Método Pilates y Espalda


Profesora: Silvia Diezhandino

Las molestias de espalda son muy habituales y, en muchas ocasiones, están relacionadas con posturas inadecuadas y falta de ejercicio.


Hay que tener en cuenta de que hablamos de dolores de espalda y no de patologías de espalda, las cuales necesitarán ser tratadas por un especialista.


Los ejercicios del Pilates van dirigidos a mejorar la articulación de nuestra espalda y la extensión de la columna, contribuir al fortalecimiento de la espalda y abdominales, a corregir la postura, a fortalecer el torso y a evitar los inconvenientes derivados de estos dolores.